Nein sagen fällt vielen von uns schwer. Aus Angst, zu verletzen, aus Harmoniebedürfnis oder weil wir es nie richtig gelernt haben. In dieser Folge spreche ich über Dana Buchziks Buch „The Power of No“ und darüber, warum ein Nein kein Türknall sein muss, sondern eine Einladung zum Gespräch sein kann. Du bekommst konkrete Beispiele und Formulierungen, wie du dich freundlich, klar und beziehungsorientiert abgrenzen kannst – ohne dich selbst zu verlieren.
Dana Buchzik, The Power of No. Warum wir endlich unbequem werden müssen, Klett-Cotta 2025
Du findest es spannend, was die Fähigkeit Nein zu sagen mit deiner Bindungsgeschichte und deinen Glaubenssätzen zu tun hat? Dann schau mal hier in meinen Blogartikel zum Thema. Ist einfach etwas expliziter
Nein Sagen lernen ist der erste Schritt zur Freiheit! Du findest hier:
Warum ein gutes Nein manchmal der mutigste Akt von Liebe ist
Das Nein als Schutzraum für Beziehung
Warum ist denn Nein sagen schwer?
Warum Nein sagen notwendig ist
Wie Nein Sagen gelingt, ohne zu verletzen
Wann Nein Sagen auch verletzen darf