53. COMO MANEJAR LA ANSIEDAD QUE GENERAN LAS NOTICIAS ACTUALES

EP 53. COMO MANEJAR LA ANSIEDAD QUE GENERAN  LAS NOTICIAS ACTUALES

Las noticias pueden ponerte muy ansioso, pero puedes aprender a manejar esa ansiedad. Si desplazarte por la redes sociales te está arruinando el día o si el flujo constante de malas noticias te está deprimiendo o abrumando es un buen momento para detenerte y buscar como contrarrestar estos efectos.

Por eso en este episodio te enseño cuatro maneras para manejar la ansiedad generada por las noticias.

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- Información sobre ansiedad, estrés y sus diversos trastornos

- 7 herramientas para relajar tu cuerpo y mente

- 7 herramientas para trabajar con pensamientos ansiosos

- 7 herramientas bíblicas y espirituales para manejar la ansiedad

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