Vida Ordenada #127 Qual a quantidade de atividade física ideal?

A maior dúvida e curiosidade das pessoas é saber quanto tempo de exercício precisamos para nos manter saudáveis e viver mais. Além disso existem outros questionamentos. Quantos minutos por dia são suficientes? Temos que fazer tudo de uma só vez ou podemos distribuir os exercícios ao longo do dia? O que seria uma atividade física moderada? Enfim, se você tem estas dúvidas, não pode deixar de ouvir este episódio.

Um novo episódio toda quarta às 19:07

Criado e produzido por Paula Vanzan.

Gostou? Me dê sua opinião! Mande uma direct para mim pelo www.instagram.com/vida_ordenada (@vida_ordenada)

ou pelo email: paula@espacoordenado.com.br