EP.44 - Medidor de potência: Aplicação prática - Bruna Mahn e Marcio Lazari

Medidor de Potência - Aplicação Prática

Descubra como otimizar seu treino e competir em alto nível usando medidores de potência!

Neste episódio do Stema Performance, Bruna Mahn e Márcio Lazari discutem em detalhes a aplicação prática dos medidores de potência no triatlo. Explorando as principais métricas e como interpretá-las, eles destacam:

Compreensão das Métricas: Entenda siglas como NP (Potência Normalizada), PWR (Relação Potência/Frequência Cardíaca) e IF (Fator de Intensidade) e saiba como essas informações podem otimizar seu desempenho em provas e treinos.

Análise de Performance: Aprenda a interpretar dados de potência, cadência e frequência cardíaca para identificar padrões e ajustar estratégias de treino. Márcio explica como a análise desses dados pode indicar desidratação ou fadiga e ajudar na comunicação com treinadores.

Importância do Equilíbrio e Eficiência: Discute-se a importância do equilíbrio de potência entre as pernas e como manter a eficiência durante treinos e competições, além de dicas para atletas amadores e profissionais.

Recursos Adicionais: Os espectadores são incentivados a acessar o eBook gratuito sobre medidas de potência no site medidasdepotência.com.br{target="_blank"}, e a explorar cursos disponíveis para aprofundar seu conhecimento.

Curta, comente e compartilhe suas dúvidas e temas que gostaria de ver nos próximos episódios. Sua interação é fundamental para continuarmos trazendo conteúdo relevante e prático!

Redes:
  / stemmasport  

Edição:
Gabriel Barbosa   / acqua_xtreme  


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