stemma podcast

Descriçao

Neste episódio do Stemma Podcast recebemos o Empresário, Sócio e Fundador da Garage Training, Andre Sanches, para uma conversa inspiradora sobre metas, superação e o poder do esporte.

Andre compartilha suas experiências com o triathlon, desafios pessoais, e como ele transformou sua paixão em um movimento que motiva milhares de pessoas. Discutimos também práticas de respiração, meditação, e o impacto positivo dessas técnicas no desempenho esportivo e no bem-estar geral.

Não perca essa oportunidade de aprender com um dos mais influentes criadores de conteúdo esportivo do Brasil. Assista agora e inspire-se para alcançar suas metas em 2025!

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Redes:
https://www.instagram.com/stemmasport/

Hosts:
Fabio Bessa https://www.instagram.com/fabiobessaaa/
Thiago Kawamura https://www.instagram.com/thikawamura/

Edição:
Gabriel Barbosa https://www.instagram.com/acqua_xtreme/


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Medidor de Potência - Aplicação Prática

Descubra como otimizar seu treino e competir em alto nível usando medidores de potência!

Neste episódio do Stema Performance, Bruna Mahn e Márcio Lazari discutem em detalhes a aplicação prática dos medidores de potência no triatlo. Explorando as principais métricas e como interpretá-las, eles destacam:

Compreensão das Métricas: Entenda siglas como NP (Potência Normalizada), PWR (Relação Potência/Frequência Cardíaca) e IF (Fator de Intensidade) e saiba como essas informações podem otimizar seu desempenho em provas e treinos.

Análise de Performance: Aprenda a interpretar dados de potência, cadência e frequência cardíaca para identificar padrões e ajustar estratégias de treino. Márcio explica como a análise desses dados pode indicar desidratação ou fadiga e ajudar na comunicação com treinadores.

Importância do Equilíbrio e Eficiência: Discute-se a importância do equilíbrio de potência entre as pernas e como manter a eficiência durante treinos e competições, além de dicas para atletas amadores e profissionais.

Recursos Adicionais: Os espectadores são incentivados a acessar o eBook gratuito sobre medidas de potência no site medidasdepotência.com.br{target="_blank"}, e a explorar cursos disponíveis para aprofundar seu conhecimento.

Curta, comente e compartilhe suas dúvidas e temas que gostaria de ver nos próximos episódios. Sua interação é fundamental para continuarmos trazendo conteúdo relevante e prático!

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Mergulhe em uma conversa que combina liderança, resiliência e paixão pelo esporte. Descubra estratégias para crescer na carreira enquanto mantém um estilo de vida ativo e saudável.

Neste episódio especial do Stemma Sports Podcast, Fábio Bessa e Thiago C. recebem Ana Karina Scarlato, Vice-Presidente de Produtos e Inovação da Mastercard Brasil, para uma conversa inspiradora sobre carreira, inovação e esporte. Destacamos:

Carreira e Inovação: Ana compartilha suas experiências e desafios na indústria de pagamentos, revelando insights sobre como a Mastercard está liderando em soluções digitais e segurança em transações.

Esporte e Superação Pessoal: Descubra como o triatlo e seu compromisso com o esporte ajudaram Ana a gerenciar o estresse e a manter o foco, além de servir como metáfora para sua vida profissional e pessoal.

Conciliação de Rotina: Ana discute a importância do planejamento e da disciplina em sua rotina, equilibrando uma carreira exigente com os treinos para competições de triatlo.

Dica de Longevidade: Ana recomenda o livro “Outlive” de Peter Attia, que explora estratégias para prolongar a vida saudável e prevenir doenças comuns.


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