Sensitive Space ♡

Triggerwarnung: Diese Folge enthält Themen rund um psychische Gewalt, Narzissmus und toxische Beziehungen.Warum bin ich nicht früher gegangen? Warum habe ich das so lange mit mir machen lassen?Das sind Fragen, die ich aus meinem eigenen Leben kenne – und die ich immer wieder im Coaching höre. Und ich glaube, dass wir uns diese Fragen viel zu oft als Vorwurf stellen, anstatt zu verstehen, was da...

Triggerwarnung: Diese Folge enthält Themen rund um psychische und s*xualisierte Gewalt.Als feinfühlige Frau fühlst du nicht nur deine eigenen Gefühle. Du spürst, was im Kollektiv los ist. Was deine Ahneninnen erlebt haben. Und gerade ist da einfach scheiße viel los. Du bist damit nicht alleine.In dieser Folge spreche ich darüber, was das aktuelle Geschehen rund um sexualisierte Gewalt mit uns...

Hochsensible Menschen setzen sich oft selbst unter Druck, immer ruhig und reguliert zu sein – gerade wenn das eigene Kind gerade ausflippt oder der Alltag einfach zu viel wird. Aber was, wenn Tiefenentspannung als Dauerzustand gar nicht das Ziel ist?In dieser Folge teile ich einen Aha-Moment aus einem Workshop zum Thema Körperarbeit – und was der mit Hochsensibilität, Nervensystem und...

Ich wollte diese Woche eigentlich gar keine Folge aufnehmen. Und dann kam ich aus einem Kindercoaching – und das Thema wollte einfach raus.Ein Mädchen, das nachts nicht schlafen kann, weil da eine böse Hexe in ihrem Zimmer ist. Und die Frage dahinter: Was, wenn sie recht hat?In dieser Folge spreche ich darüber, was feinfühlige Kinder wirklich wahrnehmen – nachts, in der Dunkelheit, in fremden...

Fühlst du manchmal so intensiv, dass dich deine Gefühle völlig überwältigen – oder hast du das Gegenteil erlebt und irgendwann einfach aufgehört zu fühlen?In dieser Folge spreche ich über eines der zentralsten Themen für hochsensible Menschen: unsere Gefühle. Nicht nur, wie wir mit ihnen umgehen – sondern vor allem, warum sie immer eine Berechtigung haben. Auch dann, wenn uns andere etwas anderes...

In dieser Folge spreche ich über eine Sache, die viele beim Thema Nervensystem nicht auf dem Schirm haben – die aber in meinen Augen einer der Hauptgründe dafür ist, warum wir als Hochsensible so oft überlastet, erschöpft und reizüberflutet sind.Es geht nicht nur darum, dass wir mehr wahrnehmen als Menschen, die nicht hochsensibel sind... Sondern darum, dass wir gelernt haben, uns dauerhaft...

Bedürfnisorientierte Erziehung ist super wichtig – und fühlt sich im Alltag oft einfach nur anstrengend an.In dieser Folge spreche ich darüber, warum so viele Mütter (und Eltern) sich dabei unter Druck setzen, ständig zweifeln und das Gefühl haben, alles „richtig“ machen zu müssen.Wir schauen gemeinsam darauf,♡ warum uns diese Art der Begleitung so viel Kraft kostet♡ was unsere eigene Kindheit...

In dieser Folge spreche ich mit dir über Glaubenssätze, Affirmationen und das retikuläre Aktivierungssystem – also den Teil in deinem Gehirn, der entscheidet, was du wahrnimmst und was nicht.Du erfährst:✨ was Glaubenssätze eigentlich sind✨ warum Affirmationen oft nicht funktionieren✨ wie dein Gehirn filtert, was du im Außen siehst✨ was dein Körper bei Veränderung unbedingt mitgenommen werden...

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele hochsensible Menschen begleitet: das permanente schlechte Gewissen – und wo es eigentlich herkommt.Du erfährst unter anderem:♡ warum schlechtes Gewissen oft nichts mit der aktuellen Situation zu tun hat♡ wie Liebesentzug, Schweigen oder Gewalt in der Kindheit Schuldgefühle prägen können♡ was das alles mit transgenerationalem Trauma zu tun...

In dieser Folge geht's um Resilienz – deine psychische Widerstandskraft.Also darüber, wie wir mit Krisen, Planänderungen und unerwarteten Herausforderungen umgehen – und wie schnell wir innerlich wieder bei uns ankommen, wenn uns etwas aus der Bahn wirft.Ich spreche über die sieben Säulen der Resilienz und du kannst für dich mal checken, wie resilient du momentan bist. Mit der Resilienz-Sonne...