Como emagrecer de forma saudável e sustentável - #248 Dr. Santiago Paes

Hoje eu converso com o Dr. Santiago Paes.

Nesse episódio falamos sobre como treinar e se alimentar para emagrecer, ganhar massa e ter uma vida mais saudável e longeva, claro, sempre se baseando em evidência.

Também falamos bastante sobre a importância do trabalho que o Santiago faz combatendo a desinformação na internet, que está cada dia pior, principalmente no meio do fitness/wellness.

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