06 - اشتباه رایج پنجم و راهکار مقابله با آن

🤝 قرار نیست همه‌چیز را تنهایی حل کنیم.

گاهی فکر می‌کنیم قوی بودن یعنی:

«خودم باید از پسش بربیام.»

اما انسان برای کنارآمدن با فشارهای زندگی فقط به منابع درونی نیاز ندارد؛ رابطه و حمایت اجتماعی هم بخشی از سیستم مقابله ماست.

در این فایل به آخرین اشتباه رایج می‌رسیم و با تمرینی درباره نقش ارتباط و حمایت در سلامت روان آشنا می‌شویم.

گاهی کمک خواستن، نشانه ضعف نیست؛