03 - اشتباه رایج دوم و راهکار مقابله با آن

📱🧠 آیا مغزت تبدیل به اتاق خبر ۲۴ ساعته شده؟

هر روز ده‌ها خبر، پیام، تصویر و تهدید احتمالی وارد ذهنمان می‌شود.

مشکل فقط «زیاد بودن اطلاعات» نیست؛

مهم این است که مغز ما با این حجم از ورودی چه می‌کند.

در این بخش درباره اثر ورودی‌های ذهنی، ذهن‌سرگردان و یک تمرین ساده برای تنظیم این ورودی‌ها صحبت می‌کنیم.

گاهی برای آرام‌تر شدن، لازم نیست چیز بیشتری یاد بگیریم؛

باید کمی کمتر وارد ذهنمان کنیم. 🌱