02 - اشتباه رایج اول و راهکار مقابله با آن

🔄 فکر کردن همیشه به معنی حل مسئله نیست!

گاهی ذهن آن‌قدر یک موضوع را مرور می‌کند که به‌جای پیدا کردن راه‌حل، فقط خسته‌ترمان می‌کند.

این همان چیزی است که در روان‌شناسی از آن با عنوان نشخوار فکری (Rumination) یاد می‌شود.

در این فایل می‌بینیم چه زمانی فکرکردن از یک ابزار مفید، تبدیل به یک چرخه فرساینده می‌شود.

🧠 کمتر چرخیدن دور مسئله، بیشتر نزدیک‌ شدن به راه‌حل.