สมาธิสั้น ออกกำลังช่วยได้ กับอาจารย์แม็ค ดร.เตชิต #WorkSmartHealHarder | MM EP.2710

คุณกำลังโทษตัวเองอยู่หรือเปล่า ว่าทำไมเดี๋ยวนี้ถึงทำงานหรือจดจ่อกับอะไรได้ไม่นาน ก็ต้องหันไปจับสมาร์ทโฟนอยู่ตลอดเวลา
.
หลายคนมักด่วนสรุปว่าตัวเองกลายเป็นคนไม่มีสมาธิหรือขาดความรับผิดชอบ ทั้งที่ในความเป็นจริงแล้ว ภายใต้พฤติกรรมเหล่านั้นอาจซ่อนภาวะความเหนื่อยล้าทางจิตใจที่ถูกกระตุ้นด้วยข้อมูลข่าวสารมากเกินไปจนสมองประมวลผลไม่ทัน 
.
ใน MM EP. นี้ของ Work Smart Heal Harder จะพาคุณไปทำความรู้จักกับภาวะสมองล้า หรือ Mental Fatigue ให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้นผ่านมุมมองของอาจารย์แม็ค - ดร.เตชิต เลิศเอนกวัฒนา นักวิทยาศาสตร์การกีฬาและวิทยากรผู้เชี่ยวชาญประจำคณะวิทยาศาสตร์การกีฬา จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย พร้อมวิธีออกกำลังกายที่จะฟื้นฟูได้ทั้งสุขภาพร่างกายและสุขภาพของสมองไปพร้อมๆ กัน
.
.
#สุขภาพ
#AttentionSpan
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast