Despertar en 15 minutos, Meditación Guiada

Para los días en los que no tenemos mucho tiempo aquí está esta práctica más dinámica , toda la experiencia en 15 minutos.

Experimentamos "La respiración como un acta de calma, apaciguamos, aligeramos." Meditación grabada en vivo en Espacio Silencio.

https://www.ilanaospina.com/

https://www.instagram.com/ilana_coachmindfulness/