Atención Plena , Calma , Meditación Guiada

Meditamos aquietando mente y cuerpo, entregándonos al silencio y la plenitud expansiva.

Esta semana estamos hablando sobre la comunicación consciente inspirada en los escritos de Stuart Wilde.

Les comparto unos ejercicios interesantes a poner en práctica.

Sesión grabada en vivo con la comunidad meditadora "Espacio Silencio"

https://www.ilanaospina.com/https://www.instagram.com/ilana_coachmindfulness/