スクワットとランジがよりどりみどり！下半身に効く代謝アップ筋トレ

脚とお尻に集中して効かせる下半身のトレーニング。体の中でも大きな筋肉を鍛えることで、基礎代謝のアップを狙っていきます。一緒に最後まで頑張っていきましょう。