【燃焼モード起動】体のスイッチを入れる8分間有酸素トレーニング

今回は、体を「燃焼モード」に切り替える8分間の有酸素トレーニングを行います。ただ動くだけでなく、リズムよく全身を使って代謝を引き上げる構成です。運動のきっかけ作りや、1日のスイッチとしてもおすすめです。