【浮き輪肉の対策】正月にたくさん食べたひとにオススメ！お腹の横を絞ろう

お腹の横が気になる方向けのトレーニング。腹斜筋に刺激を与えてお腹まわりの引き締めを狙います。腕やお尻を痛めないために床にタオルを敷くか、ベッドや布団などの上で行うのがおすすめです。