【8分】スクワットで代謝アップ！痩せ体質をつくる下半身筋トレ

痩せたいのに、なかなか体が変わらない。。そんなときは「下半身の代謝」を上げることが近道です。脚やお尻には体の中でも大きな筋肉が集まっているため、スクワットでしっかり動かすと全身が温まり、脂肪が燃えやすい状態に近づきます。今回紹介するのは、1日8分でできるスクワット中心の代謝アップ筋トレ。器具なし・自宅でOKなので、今日から「痩せ体質づくり」を始めましょう。