【2分に凝縮】地獄のがっつりスクワット。筋肉が悲鳴をあげる筋トレ

今回は、短時間で一気に追い込むトレーニング。ジャンプするスクワットが中心で、上下に大きく体を動かすため、かなりキツいメニューです。下半身を鍛えることによる基礎代謝の向上と、脂肪燃焼を両方狙うことができます。短時間のキツい筋トレで、できるだけ痩せたいという方におすすめです。