637. Ejercicio Mindfulness: ¿Cómo Aceptar?. Gestión Mental. Gestionar la dispersión

Hoy vamos a hacer un ejercicio para practicar cómo aceptar durante la meditación.
Será una práctica muy concreta, centrada solo en eso: en aceptar.
El objetivo es que, con el tiempo, este proceso se vuelva algo natural… casi automático en tu práctica diaria.