634. Como No reaccionar. Gestión Mental. Gestionar la dispersión

Hoy hablaremos y nos centraremos en la técnica del "no reaccionar": una micropausa suave que rompe el hilo automático de nuestros pensamientos y nos devuelve el control consciente de nuestra atención.
Hablaremos de en que momento lo realizamos y detallaremos como lo realizaremos. Daremos consejos para observar señales para identificar si lo realizamos bien o si no lo hacemos del todo correcto.