#307 - ¿Por qué me siento inflamado(a)? La verdad detrás de la inflamación silenciosa

¿Últimamente te has sentido inflamado(a), cansada, con antojos, digestión irregular o sin energía… sin una razón clara?
En este episodio hablamos de la inflamación silenciosa, un proceso interno que puede estar afectando tu bienestar sin que lo notes.

Aprenderás a diferenciar entre distensión abdominal e inflamación sistémica, cuáles son las señales que muchas personas ignoran, qué hábitos cotidianos pueden detonarla y, lo más importante, qué puedes hacer desde tus hábitos para sentirte mejor.

Hablamos de:
✔️ Aguda vs crónica
✔️ Señales de alarma
✔️ Hábitos que inflaman
✔️ Consecuencias de no atenderla
✔️ 10 hábitos inteligentes para reducir la inflamación

Este episodio no es para asustarte, sino para darte claridad, dirección y herramientas sostenibles.
No es perfección. Es constancia.
No es dieta. Son hábitos inteligentes.

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