Hábitos Inteligentes

Diciembre es un mes festivo, con eventos, posadas, reuniones, viajes y diferentes situaciones que nos mueven nuestra rutina y pueden influir en nuestro estilo de vida generando un incremento de peso característico en estas fechas.

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Cada día hay más productos en el mercado, muchos de ellos afirmando ser alternativas más saludables, sin embargo ¿cómo asegurarnos de que estamos eligiendo un buen producto? ¿qué aspectos...

La cetosis es un proceso natural del organismo que tiene como objetivo la producción de energía a partir de grasa cuando no hay cantidad suficiente de glucosa disponible. 

¿Qué es lo que sucede en nuestro cuerpo? ¿estar...

Los antinutrientes son sustancias que bloquean o interfieren con la forma en que nuestro organismo absorbe otros nutrientes.

¿En qué alimen...

Una rutina de mañana saludable puede hacer una gran diferencia en el resto de tu día.

Puede ser l...

Existe una gran variedad de bebidas vegetales o comúnmente llamadas leches vegetales como la de almendras, coco, soya, avena, etc,

Es un producto que ha estado en tendencia en los últimos años <...

Podríamos decir que es normal tener antojos y cualquiera puede tenerlos, pero cuando el antojo se vuelve frecuente y genera un consumo inconsciente, puede estar mostrándonos algo.

Los antojos pueden venir en todas las v...

Identifica tu HÁBITO ROCA 

Ese hábito que puede ser el primer paso a crear un estilo de vida saludable

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Seguramente has escuchado el término “Recomposición Corporal” Un enfoque en mejorar la composición corporal, aumentando masa muscular y bajando grasa al mismo tiempo.

¿Cómo puede ...