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¿Alguna vez alguien te preguntó "qué te pasa" y lo único que salió de tu boca fue "nada, estoy bien"? Aunque por dentro sentías algo muy distinto. 🎧 En este episodio hablamos de algo que nos pasa a todos pero que pocas veces nos detenemos a entender: por qué a veces no encuentras las palabras para lo que sientes, y por qué a veces sí las tienes pero te da miedo usarlas. Te comparto lo que dice la neurociencia sobre el poder de nombrar tus emociones y tres estrategias concretas para empezar a hacerlo. Porque lo que no se nombra no desaparece... se queda adentro haciendo ruido. Dale play y acompáñame. 🧠
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