En la voz de Mario Guerra

¿Alguna vez alguien te dijo "es que no quieres ver la realidad"... y tú estabas completamente seguro de que sí la veías? O tal vez has sido tú quien sintió la urgencia de sacudir a alguien cercano para que "abriera los ojos." En este episodio exploramos qué es realmente el autoengaño, por qué tu mente lo necesita a veces para protegerte, y cuándo esa protección se convierte en una trampa. También...

¿Alguna vez te ha pasado algo bueno y en lugar de celebrar sientes un nudo en el estómago? Como si no tuvieras permiso de estar bien. La culpa del sobreviviente no solo afecta a quienes vivieron tragedias; también aparece cuando progresas y los tuyos no, cuando rehaces tu vida después de una pérdida, o cuando simplemente te atreves a ser feliz mientras alguien que amas la está pasando mal. En...

¿Alguna vez dijiste algo que, apenas salió de tu boca, supiste que habías ido demasiado lejos? 😔 Ese silencio que se instala entre tú y la otra persona, esa mezcla de arrepentimiento y vergüenza que no sabes dónde poner. En este episodio hablamos de algo que casi nadie toca: qué hacer cuando tú fuiste quien lastimó. No se trata solo de pedir perdón, porque a veces eso no alcanza. Te comparto lo...

¿Cuántas veces te has dicho "primero necesito estar bien conmigo" antes de permitirte amar o ser amado? 🤔 Suena lógico... pero ¿y si esa idea que parece tan sana se ha convertido en tu mejor excusa para no arriesgarte? En este episodio vamos a desmontar uno de los mitos más repetidos del desarrollo personal: que necesitas estar completo para poder dar amor. Te comparto lo que dice la ciencia...

¿Alguna vez has sentido que tu única opción con alguien que te lastima es desaparecerlo de tu vida... o seguir aguantando? 😔 En este episodio te comparto algo que la ciencia tiene muy claro pero que casi nadie te dice: hay un punto medio entre el contacto cero y cero límites. Se llama descentrar, y no es aguantar con otro nombre. Es recuperar tu centro emocional para que esa persona deje de...

¿Alguna vez has sentido que estás viviendo la misma historia una y otra vez? Cambias de pareja, pero a los tres meses ya estás reclamando lo mismo. Cambias de trabajo, pero el nuevo jefe resulta igual de controlador. Prometes poner límites con tu familia, pero seis meses después vuelves a sentirte invadido.No es debilidad. No es mala suerte. Es algo que está sucediendo en tu cerebro sin que te...

¿Has sentido alguna vez que tu amor está manteniendo a alguien prisionero? Tal vez sea tu hijo que sigue en su cuarto de la infancia a los 30 años, tu pareja que nunca termina de "encontrarse", o ese familiar que simplemente no avanza. Y lo más desconcertante es que no parece angustiado por su situación.Aquí va lo que muchos no quieren escuchar: nadie es disfuncional por sí solo. Siempre hay...

¿Llevas años en terapia, has leído todos los libros, escuchaste los episodios del podcast... y sabes perfectamente de dónde viene tu patrón? Puedes explicar tu neurosis con precisión impresionante, hablas de apego evitativo, heridas de infancia, mecanismos de defensa.Y sin embargo... ¿por qué sigues repitiendo las mismas conductas? ¿Por qué sigues sin poner límites cuando más lo necesitas? ¿Por...

¿Alguna vez has sentido que si tú no lo haces, nadie lo va a hacer? Llegas a casa y ahí están los platos en el fregadero, el foco fundido desde hace semanas, y nadie parece darse cuenta. Te preguntas: ¿por qué siempre me toca a mí?En este episodio exploramos algo que rara vez nos dicen: cuando todos a tu alrededor parecen incapaces, el denominador común podrías ser tú. No porque seas malo, sino...

Hay silencios que parecen prudencia, respeto o incluso amor. Pero que por dentro van haciendo daño. No gritan, no reclaman, no arman pleito, pero se quedan ahí, acumulándose. ¿Recuerdas la última vez que decidiste callarte algo importante porque "no valía la pena hacer un problema"? El detalle es que eso que no se dice no desaparece. Se transforma en distancia, en incomodidad, en una relación que...