About
努力很久，總覺得自己不夠好？
時常被焦慮和自我懷疑困住！
臺師大體育與運動科學系研究講座教授 #洪聰敏
教我們如何提升心理韌性，突破自我框架！
。精進心理技能，產生動力面對挑戰
。動機三劍客：看見價值、獲得成就感、找到樂趣
。運用放大鏡技巧，看見每個微小進步
。心理不設限，突破成就天花板！
。將困難當作朋友，是逆境成長的關鍵
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl4wbvjqg00ls01t98xup9lk3/comments
Powered by Firstory Hosting