超智游戏ComplexGame

【内容简介】凉意病了，所以停更。但奇怪的是，我看起来活蹦乱跳：不断工作、持续产出、充满意义感，甚至像是倦怠的反面。这一期，我从自己突然读不进书、看不动电影的怪现象开始，聊聊我亲身经历的这种很隐秘的现代病：积极倦怠。这一期‮我是‬对自己过去一年来一些‮构结‬性的身心‮境困‬的觉察、自‮以剖‬及尝试‮我自‬疗愈的过程。希‮对望‬大家的觉‮和察‬自救‮帮有‬助。【摘要】00:01:40 我没有抑郁，也不讨厌工作，但我好像正在失去生活00:09:07 工作越来越不需要努力，休息反而越来越需要努力00:14:00 积极倦怠：积极不是装的，倦怠也不是装的00:26:17 当阅读、电影和休息，都开始为产出与贡献服务00:38:57 离开工作以后，我们会不会又掉进了消费主义安排好的“玩”？00:44:29 复健的第一步，不是读完一本书，而是去偶遇一本书00:52:12...

【内容简介】本期是跟暂停实验室的串台。在E207我们聊了沟通，这次顺着往下，聊聊“难听话”。 听一句“难听话”，为什么会像被打了一拳，又在很久之后变成我们对自己的审判？这一期从刺耳反馈聊起，谈内在批判者、语言暴力、安全感与关系里的信任：我们如何辨认伤害，也如何不再把受过的伤，继续说给自己和别人听。【摘要】00:03:43 正片开始00:05:07 给我们留下深刻印象的那些难听话00:13:39 不带恶意的刀子嘴也是刀子00:15:21 那些不在场的人，变成了我内心声音的一部分00:22:41 情绪上头了还会有安全感吗？安全感源自哪里？00:30:15 为什么我的脑海里没有内在批判者的声音？00:34:55 每个人心里都有锁，有的“难听话”正好是钥匙00:45:51 有些听起来温柔的话却让人感到难受00:53:15 面对“算账”的人，你感到恐惧还是兴奋01:00:07...

【内容简介】时隔一年和拥有新身份的Steve对谈——从“不婚主义”到迎来新生命，这趟转变远比想象中精彩。这不是一场育儿方法论的分享，而是一次关于爱、注意力和生命节奏的深度探索。面对生育选择，我们总期待能在A或B之间快速找到一个答案，但比起急着做出一个决定，更珍贵的，或许是在不确定性中，愿意为自己留出思考的时间，试着完成自己的内在功课。【摘要】00:02:47 正式开始：一年里身份的变化00:05:43 孩子让我有了新的切入点去理解爱00:13:57 在关系里臣服的前提，是拥有充分的自我00:24:45 成为父母也有“客套期”00:30:34 在孩子正式到来前做内在功课为什么重要00:36:48 前置功课帮助我们面对为人父母的焦虑00:48:05 育儿就像煮面条：火太大怕糊，火太小怕生01:01:23 高知父母为何更容易养出高敏感的孩子？01:03:55...

【内容简介】这一期我们试着聊聊那些理想主义受伤后的心理轨迹。很多理想主义，并不是死于背叛，而是死于长期的无力感。从热血投入，到燃烧殆尽；从想改变世界，到慢慢长出防御、犬儒、抽离与冷漠。这一期，我尝试从心理学角度，拆解无力感是如何一步步侵蚀一个人的热爱，以及人在看见复杂之后，如何重新找到一种更可持续的活法。【摘要】00:01:53 正片开始：你正处于理想主义失落的哪个章节？00:07:12 理想主义的助人者被无力感侵蚀需要几个阶段？00:09:55 理想化投入期：抓住透进苦闷生活里的那缕光00:15:09 初次撞墙期：当一切都和预想不一样00:17:29 过度卷入期：作为义教者，我怎么会害怕孩子来找我呢？00:25:16 无力的坍塌期：压倒我心理防线的最后那根稻草00:31:41防御形成期：为了“生存”下去，我开始这么想……00:33:56...

【内容简介】很多人担心：如果我的原生家庭不好，对方会不会嫌弃我？但真正成熟的关系里，对方看的往往不是你的出身，而是你有没有能力处理它。这一期，我们聊原生家庭、边界感、亲密关系里的承担，以及一个人如何一步步长出拒绝、分离和保护关系的能力。成长不是切割父母，而是带着爱，走向更大的世界。【摘要】00:02:20 正片开始：从一位来访者担心对象嫌弃自己的原生家庭谈起00:04:42 认识到自己原生家庭的问题和局限意味着什么00:10:46 在复杂的家庭里活得很清楚是什么样子00:19:46 为什么在伴侣和父母之间当和事佬并不足够00:35:41 和原生家庭建立心理边界需要几个阶段00:46:40 做到谈何容易，成长需要容器00:52:40 我们需要对内在成长的过程有更具体的想象00:57:59...

【简介】这期我们从各自的生命经验出发，聊到一个被忽略的状态：现代人是如何慢慢活成一个“只用脑袋的人”。那些看似理性、正确、努力的选择背后，常常藏着断联、疲惫和对自己的用力。我们也分享了在关系、工作与助人中，如何重新找回与身体、感受和他人的连接。“身心脑合一”不是一种技巧，而是一种活法的改变。【摘要】00:02:19 节目正式开始，聊身心合一之前，先聊聊不合一00:04:12 二十代初，我看见了“走脑世界”的荒诞00:09:16 三十代初，我反抗成为一名“好妈妈”00:12:13 二十代中，我经历了情绪性进食00:16:16 身心合一里程碑之我学会了主动睡觉00:18:24 小狗离世后我总苛责自己做得不够好00:22:35 原来做真正喜欢的事能让自己如此身心合一00:24:52 为什么我们要追求在社会情境下做到身心合一？00:30:01 身心合一的特征1：你是先看到事还是人？...

【内容简介】久违回归的委员长，这一次，她是带着一段“被身体按下暂停键”的经历回来。过去一年，她因胃病持续不适，漫长的康复期，也改变了生活节奏和很多习惯。身体很多时候不是出问题了，而是早就在说话，只是我们没在听。在张雪峰离世引发讨论的当下，也许更值得问的是：当身体轻声提醒时，我们能不能在它“喊痛”和“不行了”之前，听见它。这期节目，关于身体，也关于我们如何对待自己。【摘要】00:01:11 【广告】有质量的亲密关系工作坊新一期正在接受报名00:02:44 节目正式开始：委员长回归！00:03:15 没有出现的一年，委员长怎么了？00:05:35 作为打工人，我染上了“周末病”00:09:47 看真人医生之前，我得先见一见AI医生00:17:13 回到案发现场：在病发作前，胃都经历了什么00:21:41 苦行僧三个月，怎么一顿饭又打回解放前了？00:29:36...

【内容简介】本期是和暂停实验室的串台节目，两个大脑健身房一起聊“沟通”。在很多沟通里，我们以为问题出在表达技巧。话说得不够好，情绪控制得不够稳。但真正困难的，往往藏在技术背后的人本身。那些说不出口的话，和那些我们听不进去的话，常常藏着脆弱、防御、渴望与真实的自己。这一期，我们一起看看，在那些沟通的卡顿与失败里，人性如何悄悄露出真相。【摘要】00:01:41 【预告】有质量的亲密关系工作坊新一期即将开始报名00:03:17 节目正式开始：这一期的嘉宾们00:04:47 读不懂空气喜欢“被打直球”的杏师00:09:44 Deepseek般“深度思考”别人的每句话但很累的静雯00:15:19 讲道理第一名但是想学会放下输赢的凉意00:23:27 维持不下去的关系里一定有一方有“道德瑕疵”吗？00:27:37 从被插队时的反应看我们如何面对自己的需求00:31:09...

【内容简介】你有没有一个总爱迟到的朋友/伴侣/家人？或者你自己就是那个无论怎么努力，却总是踩点甚至晚到的人？迟到，真的是态度问题吗？这一期我们从心理学角度拆解迟到的四种结构：神经功能型、情绪回避型、关系权力型与自我耗竭型。理解迟到不等于宽容迟到，但理解可以让我们看见复杂的人心，也看见改变的可能。【摘要】00:01:58 为什么想系统地聊迟到，谁适合听这期节目00:08:15 什么是神经功能型迟到？00:25:49 为什么说遵循社会时钟是一种选择而非必要00:28:55 什么是情绪回避型迟到？00:37:12 被高度评价的人生无法将“开始”视作“Showtime”00:51:46 什么是关系权力型迟到？00:56:22 人如何在社会文化的影响下学会绑定权力跟时间01:05:21 什么是自我耗竭型迟到？01:11:53 试着把自我价值与一个固定的角色“松绑”01:19:27...

【内容简介】本期是和北辰青年合伙人春婷（C.T.）的一期串台节目。她邀请我为“雨水”这个节气录一期节目，聊过年回家的沟通和自我成长的勇气之间的关系。我们的焦点并不在“搞定父母的话术”，而是希望更理解自己，把这个困难场景变成一个内在成长契机。既然要进入或逃离修罗场，那就从中收获痛苦之外的内在宝藏，让阻滞的感受与热爱再次流淌、奔腾。【摘要】00:02:00 “雨水”这个节气：融化和流动的时刻00:08:50 强行“好好说话”会掩盖内心那些强烈且有意义的东西00:13:24 成长不是干掉过去的自己而是看见过去的自己00:22:25 对批判越敏感，对感受反而越迟钝00:28:10 「幸福系统」会泄题：从“不对劲”与“不舒服”00:37:14 人的一生与父母的亲密距离的变动规律是什么00:40:46 既然回家会“退行”，不回家就是想“蓄力”啊00:52:17...