About
bir.one ailemizin Nefes ve Meditasyon Uzmanı Cansu Durucan anlatıyor; nefes egzersizleri, akciğerlerinizi daha verimli hale getirmeye yardımcı olabilir ve doğrulanmış bir teşhis sırasında ve sonrasında COVID-19'un etkisini azaltmak için faydalı olabilir. Nefes egzersizleri COVID-19'u engellemez ancak solunum sisteminizi etkileyen semptomların şiddetini azaltmaya yardımcı olur.
Pandemi sırasında hissedebileceğiniz stresi azaltmak ve tekrar eski sağlığınıza kavuşmak için size rehberlik eder ve motivasyon sağlar.
Uygulamalar:
Büzülü Dudak Nefesi
Diyafram Nefesi
Atölyenin devamı: Covid Sonrası Ne Yapmalı?
Pandemi sırasında hissedebileceğiniz stresi azaltmak ve tekrar eski sağlığınıza kavuşmak için size rehberlik eder ve motivasyon sağlar.
Uygulamalar:
Büzülü Dudak Nefesi
Diyafram Nefesi
Atölyenin devamı: Covid Sonrası Ne Yapmalı?