Переход на зимнее время: что об этом говорит медицина?

Переход осенью на зимнее время, который будет осуществлен в Латвии в предстоящие выходные, воспринимается легче, чем в конце марта на летнее время. Тогда мы начинаем спать на час меньше, и нужно время для адаптации. Осенью мы спим на час дольше. Но и к этому изменению следует адаптироваться, говорят фармацевт Эрика Петерсоне и врач-психиатр Наталья Берзиня.

Как перевод стрелок сказывается на нашем организме и что с этим делать? Слушайте подкаст нового выпуска программы «Без рецепта» на Латвийском радио 4.