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Você já se pegou olhando para a vida do outro e pensando que a sua não é suficiente?
A comparação constante pode parecer inofensiva, mas ela drena a autoestima, cria insegurança e afasta você das suas próprias conquistas.
No novo episódio do Psi, Me Ajuda!, a psicóloga Caroline Lemos mostra como a comparação atua no cérebro, por que ela sabota nossos relacionamentos e o que fazer para se libertar desse ciclo.
Você vai aprender:
O que a psicologia e a neurociência dizem sobre a comparação
Como esse hábito afeta sua autoestima e seus vínculos
Estratégias práticas para transformar a comparação em motivação
Exercícios simples para valorizar sua própria história