Amor&Terapia
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Caroline Lemos

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Bem-vindo ao Amor & Terapia, o podcast onde a psicologia encontra a vida real.
Eu sou Caroline Lemos, psicóloga especialista em relacionamentos e criadora do Método da Reconquista Definitiva.

Depois de mais de uma década ajudando pessoas a reconstruírem vínculos, reencontrarem o amor e se reconectarem com quem realmente são, eu decidi abrir esse espaço para gente conversar, de forma leve, profunda e transformadora, sobre o que realmente move o ser humano: o amor.

Aqui, você vai encontrar reflexões sobre desenvolvimento pessoal, histórias reais, relacionamentos e reconquista emocional
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#213 Como fazer o seu parceiro voltar a sentir borboletas por você
22 November 2025

#213 Como fazer o seu parceiro voltar a sentir borboletas por você

No começo do amor, tudo vibra.O toque arrepia. A presença acalma. O coração acelera.Com o tempo… a rotina pesa, a troca esfria, e as borboletas parecem desaparecer.Mas aqui vai uma verdade importante:as borboletas nunca morrem, elas adormecem.E quando a gente entende a psicologia da conexão,é possível reacender tudo aquilo que parecia perdido.No episódio de hoje do Amor & Terapia,eu te mostro...
#212 A dor da traição não te destrói, ela te desperta
13 November 2025

#212 A dor da traição não te destrói, ela te desperta

A traição não define quem você é.Mas pode revelar quem você ainda não teve coragem de se tornar.Não é sobre perdoar rápido.Não é sobre superar do nada.É sobre renascer com consciência,mesmo carregando cicatrizes.No Amor & Terapia, mergulhamos na parte da históriaque ninguém conta:o momento em que você descobre que não precisa mais implorar amor,porque finalmente aprendeu a se escolher.Dá o...
#211 Quando o amor adoece e o silêncio vira rotina
31 October 2025

#211 Quando o amor adoece e o silêncio vira rotina

O amor raramente acaba com uma briga.Na maioria das vezes, ele se apaga no silêncio.Quando o “boa noite” vira automático, quando as conversas se tornam checklists e o riso desaparece aos poucos… o que morre não é o sentimento, é a conexão.Neste episódio, eu te convido a olhar para os sinais sutis da desconexão emocional, aquele momento em que o amor ainda existe, mas o vínculo está adoecido....
#210 A rotina esfriou o seu relacionamento? Descubra como reacender a chama do amor
17 October 2025

#210 A rotina esfriou o seu relacionamento? Descubra como reacender a chama do amor

A rotina não é inimiga do amor. Mas quando vivemos no piloto automático, ela pode nos afastar de quem amamos. No novo episódio do Psi, Me Ajuda! Eu mostro, com base na psicologia, na neurociência e nos estudos de John Gottman, como a rotina pode gerar desconexão, e, principalmente, como transformá-la em oportunidade para reacender a paixão.O amor não acaba… ele pode adormecer. E você pode...
#209 Ciúmes: até onde é cuidado e quando vira prisão?
10 October 2025

#209 Ciúmes: até onde é cuidado e quando vira prisão?

O ciúme é uma emoção natural, mas quando passa do limite pode se transformar em uma prisão que sufoca o relacionamento. No novo episódio do podcast Psi, Me Ajuda! Eu explico, com base na neurociência e na psicologia dos relacionamentos, a diferença entre o ciúme saudável e o patológico, e como isso afeta a confiança do casal.O ciúme fala mais sobre quem sente do que sobre quem sofre. Será que ele...
#208 Ansiedade no Relacionamento: quando o medo sufoca o amor
03 October 2025

#208 Ansiedade no Relacionamento: quando o medo sufoca o amor

Você sente que o medo de perder o outro, a insegurança e a necessidade constante de aprovação têm roubado a leveza do seu relacionamento? A ansiedade no amor cria ciclos de cobrança, desconfiança e até afastamento. Quando o medo toma o controle, o amor deixa de ser presença e vira prisão.Mas é possível quebrar esse padrão! Aprender a lidar com suas emoções, criar segurança interna e resgatar a...
#207 Procrastinação emocional: quando adiar sentimentos custa sua paz
26 September 2025

#207 Procrastinação emocional: quando adiar sentimentos custa sua paz

Você já se pegou adiando conversas, engolindo sentimentos ou empurrando decisões com a barriga?Isso é a procrastinação emocional — um hábito silencioso que parece proteger, mas na verdade acumula ansiedade, ressentimento e desgaste nos relacionamentos.No novo episódio do Psi, Me Ajuda!, a psicóloga Caroline Lemos explica por que fazemos isso, o que a psicologia e a neurociência revelam sobre esse...
#206 Relacionamentos e saúde mental: como amar sem se perder de si mesmo
19 September 2025

#206 Relacionamentos e saúde mental: como amar sem se perder de si mesmo

Estar em um relacionamento pode ser fonte de amor e apoio, mas também pode se tornar um peso quando você se anula para não perder o outro.No Episódio 3 do Psi, Me Ajuda!, a psicóloga Caroline Lemos fala sobre os sinais de que você pode estar se perdendo dentro da relação e ensina como manter sua saúde mental sem abrir mão da vida a dois.Você vai descobrir:Como a psicologia e a neurociência...
#206 Comparação: o ladrão silencioso da sua felicidade
12 September 2025

#206 Comparação: o ladrão silencioso da sua felicidade

Você já se pegou olhando para a vida do outro e pensando que a sua não é suficiente? A comparação constante pode parecer inofensiva, mas ela drena a autoestima, cria insegurança e afasta você das suas próprias conquistas.No novo episódio do Psi, Me Ajuda!, a psicóloga Caroline Lemos mostra como a comparação atua no cérebro, por que ela sabota nossos relacionamentos e o que fazer para se libertar...
#205 Síndrome da Mulher Forte: quando ser inabalável vira autossabotagem
05 September 2025

#205 Síndrome da Mulher Forte: quando ser inabalável vira autossabotagem

Você é daquela que todo mundo diz “nossa, como você é forte”? Sempre cuidando, resolvendo, sorrindo, mesmo quando por dentro está exausta?No do Psi, Me Ajuda!, a psicóloga Caroline Lemos fala sobre a síndrome da mulher forte, um padrão de comportamento que pode parecer admirável, mas muitas vezes leva à sobrecarga, ao isolamento emocional e até à ansiedade e depressão. Neste episódio, você vai...