#205 Síndrome da Mulher Forte: quando ser inabalável vira autossabotagem
Amor&Terapia
Você é daquela que todo mundo diz “nossa, como você é forte”?
Sempre cuidando, resolvendo, sorrindo, mesmo quando por dentro está exausta?
No do Psi, Me Ajuda!, a psicóloga Caroline Lemos fala sobre a síndrome da mulher forte, um padrão de comportamento que pode parecer admirável, mas muitas vezes leva à sobrecarga, ao isolamento emocional e até à ansiedade e depressão.
Neste episódio, você vai entender:
Como nasce a necessidade de ser “forte o tempo todo”
O custo físico e emocional dessa postura
Por que vulnerabilidade não é fraqueza, mas conexão
Exercícios práticos para pedir ajuda sem culpa e criar espaço para o autocuidado
Força de verdade não é carregar o mundo nas costas, mas reconhecer seus limites e permitir que você também seja cuidada.
Ouça agora e compartilhe com aquela amiga que precisa desse alerta.