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Mi ebook con 12 menús semanales: https://escuelanutricionpractica.com/12menus/
Cuando hablo de comida para días tristes no me refiero a curar la depresión con alimentos. Sabemos que eso no es posible: los alimentos llegan hasta donde llegan.
Me refiero a esos días de bajón, a las tardes de domingo, a esas semanas en las que cuesta un poco más.
En este episodio te cuento qué nutrientes pueden ayudarnos a sentirnos mejor —como la vitamina B6, la B12 o los polifenoles— y qué tipo de comidas reconfortan.
Cuando hablo de comida para días tristes no me refiero a curar la depresión con alimentos. Sabemos que eso no es posible: los alimentos llegan hasta donde llegan.
Me refiero a esos días de bajón, a las tardes de domingo, a esas semanas en las que cuesta un poco más.
En este episodio te cuento qué nutrientes pueden ayudarnos a sentirnos mejor —como la vitamina B6, la B12 o los polifenoles— y qué tipo de comidas reconfortan.