A comer se aprende con Álvaro Vargas

Mis suplementos en: https://www.vegvital.com/.En este nuevo podcast de nutrición para tu día a día os hablo de las diferencias entre el hambre emocional y el hambre real, qué trucos hay para saber cuándo el hambre es fisiológica o responde a aspectos emocionales, sentimentales, cómo intentar salir del bucle y no sentir culpa.

Mis complementos nutricionales en: https://www.vegvital.com/.En este nuevo episodio sobre nutrición práctica para tu día a día os hablo de todos los hábitos que aprendemos durante la infancia y que al final nos acompañan durante nuestra vida y marcan la relación que tenemos con la comida y cómo el hambre emocional surge desde los primeros años.

Mis probióticos: https://www.vegvital.com/defensas.En este nuevo episodio de nutrición práctica para tu día a día hablo de cómo contar calorías no sirve de mucho. Que debemos desterrar idea de que para adelgazar solamente influye lo que comemos y lo que quemamos, porque hay otros muchos factores decisivos a la hora de perder peso o ganarlo.

Mi pack de cursos en: https://escuelanutricionpractica.com/packcursos.En este episodio sobre nutrición para tu día a día abordo un tema bastante complejo: la presencia de microplásticos y nanoplásticos en los alimentos. ¿Qué hay de cierto en esta afirmación? ¿Qué alimentos contienen más cantidad de microplásticos? ¿Es preocupante? ¿Qué precauciones podemos tomar?

Pack con mis 5 cursos online: https://escuelanutricionpractica.com/packcursos.En este nuevo episodio de nutrición práctica para tu día a día os doy algunos consejos sobre qué comer cuando hace calor, con la llegada del verano, qué alimentos son más refrescantes, cuáles son fundamentales para reponer electrolitos, cuáles debemos evitar...

El pack de mis cursos: https://escuelanutricionpractica.com/packcursos.En este nuevo episodio de nutrición práctica para tu día a día, te hablo de aquellos alimentos que dificultan el sueño, de aquellos nutrientes que nos ayudan a conciliar mejor el sueño y te doy una serie de ideas para cenas que nos puedan ayudar a conciliar mejor el sueño.

Pack de mis cursos al 90% de descuento:https://escuelanutricionpractica.com/packcursos.En este nuevo episodio de nutrición práctica para tu día a día te hablo de cómo afecta el exceso de azúcar a nuestra salud y te doy 11 consejos para reducir su cantidad en tu alimentación habitual. Consejos sencillos de seguir.

Mi pack de curso al 90% de descuento:https://escuelanutricionpractica.com/packcursos.En este nuevo episodio de nutrición saludable para tu día a día aporto 11 consejos para aquellas personas que no tienen tiempo a diario para dedicarlo a cocinar, pero que igualmente quieren comer más sano.Come sano, sin invertir mucho tiempo.

Pack 5 cursos online: https://escuelanutricionpractica.com/packcursos/.En este nuevo episodio sobre nutrición práctica para tu día a día os hablo de la diferencia entre estrés adaptativo y estrés crónico. Cómo el estrés afecta a nuestra apetito y saciedad, qué alimentos nos apetecen más, por qué ocurre esto, etc.

Mis suplementos alimenticios en: https://www.vegvital.com/.En este nuevo episodio sobre nutrición saludable para tu día a día te hablo de los errores más habituales a la hora de mejorar nuestra alimentación. Muchas veces nos dejamos llevar por mitos, por falsas creencias, por lo que hemos escuchado por aquí y por allí...