07 September 2025
210. Cena: 5 errores habituales (ideas de cena) | Álvaro Vargas
A comer se aprende con Álvaro Vargas
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La cena es, para mucha gente, la comida más complicada del día: llegamos cansados, con hambre y con pocas ganas de cocinar. Y ahí es cuando cometemos errores que afectan a la digestión, al peso e incluso al sueño.
En este episodio repasamos los fallos más habituales a la hora de cenar.
También te dejo algunas ideas de cenas saludables.
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La cena es, para mucha gente, la comida más complicada del día: llegamos cansados, con hambre y con pocas ganas de cocinar. Y ahí es cuando cometemos errores que afectan a la digestión, al peso e incluso al sueño.
En este episodio repasamos los fallos más habituales a la hora de cenar.
También te dejo algunas ideas de cenas saludables.