La experiencia de vivir 2021-11-1112 November 2021La negatividad….que incluye, cómo nos hacemos daño por percibir solo lo negativo de cualquier situación, actividad, eventos, sentimientos…Este fenómeno psicológico repercute de forma muy significativa en nuestra vida diaria.Ejemplo, una persona te dice después de actividad de clases de baile te dice...00:41:07
La experiencia de vivir 2021-11-0405 November 2021Nuestra mente tiende a imaginar escenarios futuros que nos asustan o quedarse atrapada en el dolor del pasado. Recreando el escenario, palabras, gestos que hemos estudiado investigado en psicología que la mayoría de las veces están deformados los hechos, así que la mente mono va de un lado para otro...00:52:00
La experiencia de vivir 2021/10/2829 October 2021La doctora Rebecca Gladding expone que solemos tener fuertes conexiones neuronales con la corteza prefrontal, lo que ella llama el "Centro del Yo" del cerebro.Esto nos vuelve más propensos a interpretar las situaciones de vida como un problema personal, y es más probable que experimentemos pensamien...00:49:40
La Experiencia de Vivir, 2021-10-2128 October 2021La ansiedad no es una sensación agradablees probable que no logres explicarte por qué te sientes así, no encuentras la causa de la ansiedad. También es probable que seas consciente de que ese estado de excitación no tiene sentido, pero no logras encontrar las estrategias adecuadas para combatir la a...00:50:54
La Experiencia de Vivir, 2021-10-0707 October 2021¿Por qué nos sentimos como nos sentimos? ¿De dónde vienen las emociones, y cómo influyen en nuestra salud física y mental? ¿Por qué nos afectan las emociones de otros?¿Y qué dice la ciencia acerca de todo esto?Nuestras emociones son mucho más que "cosas que sentimos": son los conductores principales...00:45:42
La experiencia de vivir 21/09/3001 October 2021Si no podemos cambiar a los demás, ¿qué podemos hacer?¿Cómo aprender a relacionarme en mi vida con esta experiencia de no puedo cambiar al otro, de forma saludable, adaptativa y desde el autocuidado?No podemos cambiar a los demás, ni pretender que otros se transformen en las personas que nosotros qu...00:51:01
La Experiencia de Vivir, 2021-09-2325 September 2021Las emociones evolucionaron porque cumplen diversas funciones, y es precisamente sobre estas funciones sobre lo que vamos a hablar esta nocheCuando las entendamos y entendamos también cómo actúan en nosotros, estaremos mejor preparados para trabajar con ellas para alcanzar la autocompasión y calmar ...00:46:34
La Experiencia de Vivir, 2021-09-1415 September 2021Si ahora mismo alguien te dijera que puedes acelerar y decelerar voluntariamente tu propio envejecimiento, pensarías que esa persona ha perdido la cabeza.Pero si esa persona ganó el Premio Nobel de Medicina en 2009 por este descubrimiento, la cosa cambia. Y ese es exactamente el caso de la doctora E...00:55:00
La Experiencia de Vivir, 2021-07-1515 July 2021Lo definitorio de la compasión es el deseo de aliviar el sufrimiento del otro. Por eso, como dice Paul Gilbert, la compasión es una motivación –no una emoción– que orienta la conducta humana. Esta definición es muy similar al concepto budista de bodhichita.Uno de los modelos más utilizados en comp...00:47:59
La Experiencia de Vivir, 2021-07-0813 July 2021Aunque, antes de pensar en otras personas, debemos comenzar con nosotros mismos. porque existe la creencia de que aprender a amarnos a nosotros mismos, antes de amar a otros, puede con frecuencia ser contraproducente. Muchas veces se tacha de egoísmo.Sin embargo, solo podemos amar a otros de verda...00:58:11
