#136 第二節 vs秋田アランマーレ戦31 October 2022 個人的にウォームアップを試行錯誤をした試合でした！◎BOTゲストライブのアーカイブはこちらhttps://note.com/katoarisa_ex/ ◯Instagram-背骨の可動域を上げるエクササイズはこちら！https://www.instagram.com/katozenpc/ ◯Twitterhttps://twitter.com/katozenpc ◯Facebookhttps://twitter.com/katozenpc #ゼントーク 00:05:33
#135 開幕 vsENEOS戦23 October 2022 また次節も頑張ります！！ 引き続き応援よろしくお願いいたします！！◎BOTゲストライブのアーカイブはこちらhttps://note.com/katoarisa_ex/ ◯Instagram-背骨の可動域を上げるエクササイズはこちら！https://www.instagram.com/katozenpc/ ◯Twitterhttps://twitter.com/katozenpc ◯Facebookhttps://twitter.com/katozenpc #ゼントーク 00:05:13
#134 22-23シーズンいよいよ開幕!!16 October 2022 可能性は無限大！！応援よろしくお願いします！！ ◎BOTゲストライブのアーカイブはこちらhttps://note.com/katoarisa_ex/◯Instagram-背骨の可動域を上げるエクササイズはこちら！https://www.instagram.com/katozenpc/◯Twitterhttps://twitter.com/katozenpc◯Facebookhttps://twitter.com/katozenpc#ゼントーク 00:04:57
#133 姿勢が悪いと思うあなたにやってほしいこと３つ10 October 2022 やり方はInstagramの投稿をチェックしてみてください！ ◎BOTゲストライブのアーカイブはこちらhttps://note.com/katoarisa_ex/ ◯Instagram-背骨の可動域を上げるエクササイズはこちら！https://www.instagram.com/katozenpc/ ◯Twitterhttps://twitter.com/katozenpc◯Facebookhttps://twitter.com/katozenpc #ゼントーク 00:06:52
#132 トレーニングって何から始めたらいいのか？02 October 2022 このゼントークが運動を始めるきっかけになったら嬉しいです！ ◎BOTゲストライブのアーカイブはこちらhttps://note.com/katoarisa_ex/ ◯Instagramhttps://www.instagram.com/katozenpc/ ◯Twitterhttps://twitter.com/katozenpc ◯Facebookhttps://twitter.com/katozenpc #ゼントーク 00:07:24
#131 水分補給ってどうして大切なの？27 September 2022 水分補給は常に大切です！ ◎BOTゲストライブのアーカイブはこちらhttps://note.com/katoarisa_ex/ ◯Instagram-水分補給の投稿もこちら！https://www.instagram.com/katozenpc/ ◯Twitterhttps://twitter.com/katozenpc ◯Facebookhttps://twitter.com/katozenpc #ゼントーク 00:06:56
#130 オータムカップの振り返り17 September 2022 先日行われたオータムカップの振り返りです！ ◯Instagramhttps://www.instagram.com/katozenpc/ ◯Twitterhttps://twitter.com/katozenpc ◯Facebookhttps://twitter.com/katozenpc #ゼントーク 00:04:50
#129 SNS更新再開！21 August 2022 フォロー、いいね、高評価いただけるととても喜んで励みになります！！◯Instagramhttps://www.instagram.com/katozenpc/◯Twitterhttps://twitter.com/katozenpc◯Facebookhttps://twitter.com/katozenpc #ゼントーク 00:06:01
#128 アメリカ遠征14 August 2022 チームでいかせて頂いたアメリカ遠征の内容についてです！ 最後の英語の部分は慣れなさすぎて変になってますが、ぜひ最後までお聞きください！(笑) #ゼントーク 00:05:39
