Podľa koučky odolnosti Zuzany Laurincovej je budovanie odolnosti jedinou cestou k trvácnemu well-beingu. Čo vlastne znamená odolnosť a ako si ju vedome kultivovať v každodennom živote?
V tejto epizóde nám Zuzana vysvetľuje šesť pilierov odolnosti, ponúka praktické tipy, ako zvládať tlak moderného života, skĺbiť ambície s work-life balansom a predchádzať vyhoreniu, a tiež ako mentálne oddychovať - či už ide o vypnutie doomscrollingu alebo o prechodové rituály medzi prácou a osobným životom.
Rozprávame sa aj o tom, ako si nastavovať ciele tak, aby viedli k skutočnej a dlhodobej zmene, a ako si vytvoriť jasnú víziu života.
Sledujte Zuzanu:
www.instagram.com/resilience.zuzana
www.zuzanalaurincova.com
Kontakt: zenobytie@gmail.com
Instagram: www.instagram.com/zenobytie
Disclaimer: Tento podcast má informačný a vzdelávací charakter a nenahrádza odbornú lekársku starostlivosť ani konzultáciu s lekárkou.