Do novej epizódy podcastu Ženobytie prijala pozvanie Lenka Tkáčová, zakladateľka bežeckého klubu Slow Glow Running Club v Bratislave.
V tejto epizóde sa rozprávame o behu z trochu inej perspektívy - menej sa zameriavame výkon, a viac na to, ako mať radosť z pohybu - odliadnuc od rýchlosti, ktorou bežíme. V podcaste preberáme, ako nám beh zmenil vzťah k jedlu a nášmu telu, a Lenka tiež zdieľa užitočné tipy pre začiatočníčky, ktoré chcú s behom začať.
Ako sme v epizóde sľúbili, pripravili sme si spoločný beh, ktorý je pre všetky ženy, ktoré rady behajú, alebo si cestu k behu chcú začať budovať. Beh sa bude konať v sobotu 24. januára v Bratislave - viac informácií nájdete na tomto linku:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSet75TDFiaeor9owtjn4vY94mEu_RwhRyLlcm4O6fBf_ZyK7w/viewform
Viac info nájdete na Instagrame @zenobytie a @slowglow.run
Sledujte Lenku na Instagrame: @leni.is.running
Knihy, ktoré Lenka zmieňuje v podcaste:
Clytemnestra od Costanza Casati
Proč jsme tak naštvané? od Šárky Homfray a Michaely Karásek Čejkovej
Dokument: The Finisher: Jasmin Paris and the Barkley Marathons
Kontakt: zenobytie@gmail.com
Disclaimer: Tento podcast má informačný a vzdelávací charakter a nenahrádza odbornú lekársku starostlivosť ani konzultáciu s lekárkou.