Erwartungen sichtbar machen – Freundschaften zwischen Balance, stillen Verträgen und Selbstfürsorge
WORDSEED Podcast - Dein Podcast für gesunde Kommunikation, Wortmedizin & persönliches Wachstum
Nie meldest du dich!“ – „Immer muss ich schreiben!“ – „Du rufst nur an, wenn du etwas brauchst.“
Solche Sätze kennen viele von uns. Freundschaften sind unser soziales Immunsystem – sie machen uns gesünder, glücklicher und widerstandsfähiger. Doch unausgesprochene Erwartungen, stillschweigende Verträge und ein Ungleichgewicht im Kontakt können sie belasten.
In dieser Folge spreche ich darüber:
🌱 warum Freundschaften so wichtig für unsere Gesundheit sind (Stichwort Social Health)
🌱 wie du Balance findest, ohne Listen zu führen
🌱 was hinter dem Gefühl steckt „Du meldest dich nur, wenn du etwas brauchst“
🌱 wie Selbstfürsorge dir hilft, Erwartungen klar zu sehen und zu kommunizieren
🌱 und wie du auch im Erwachsenenalter neue Freundschaften knüpfen kannst – ohne aufdringlich zu wirken
Freundschaft ist kein Automatismus. Sie braucht Worte, Wertschätzung – und manchmal den Mut, Dinge auszusprechen. 💚
🎧 Jetzt reinhören und Impulse für gesunde, tragfähige Freundschaften mitnehmen.
Let´s grow! 🌱
Deine Lisa von WORDSEED®
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TIMESTAMPS
(00:00) Intro & Überblick
(04:44) Warum sind Freundschaften gut und wichtig für unsere Gesundheit?
(09:15) Balance in Freundschaften
(14:16) Stille Verträge in Freundschaften
(17:41) Jemand meldet sich nur, wenn er/sie etwas braucht
(21:44) Gespräche ohne Vorwurf
(24:11) Selbstfürsorge in Freundschaften
(27:28) Freundschaften knüpfen
(28:38) Freundschaftskommunikation verbessern
(30:24) Reflexionsfragen
(31:30) Abschluss & Outro
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