Gewoontes veranderen lukt niet? Hoe je identiteit en zelfbeeld kunnen conflicteren met je doelen

Gewoontes veranderen lukt velen niet — en dat heeft meestal niets te maken met wilskracht. In deze aflevering leg ik uit waarom nieuwe gewoontes zo vaak niet beklijven, en wat er wél voor nodig is om blijvend te veranderen.

Het antwoord zit in je identiteit. Zolang jouw zelfbeeld nog op de oude instelling staat, trekt je brein je automatisch terug naar je default — hoe goed je plan ook is. Dat heet je setpoint, en Psychocybernetics van Maxwell Maltz legt precies uit hoe dat werkt.

Ik nam dit op terwijl ik langs de steigers liep met een smeltend ijsje, getriggerd door een klein momentje: ik had vandaag alles al klaar en dat voelde... onwennig. Want ik was ooit de koningin van het laatste moment. Tandpasta op mijn shirt, broodje in de auto, persberichten twee minuten voor deadline.

Hoe ik veranderde, waarom het zo lang duurde, en hoe jij kunt checken of jouw identiteit al meegegroeid is met wie je wilt zijn — dat hoor je in deze aflevering.

🔗 Psychocybernetics online cursus

🔗 Website: wendyborst.nl