#30 Burnout im Blick: Wie Du achtsam mit Deinen Kräften umgehst

In diesem Podcast geht es um Burnout-Prävention und einen achtsamen Umgang mit den eigenen Kräften im pädagogischen Alltag. Gemeinsam mit der Achtsamkeitspädagogin Heike Cetto sprechen Lea und Daniela darüber, warum pädagogische Fachkräfte besonders belastet sind und wie emotionale Arbeit, Zeitdruck und fehlende Wertschätzung das Stresslevel erhöhen. Heike erklärt praxisnah, was Achtsamkeit jenseits von Wellness bedeutet und wie sie im Kita-Alltag ohne zusätzlichen Zeitaufwand gelebt werden kann. Die Folge zeigt konkrete, alltagstaugliche Übungen und Haltungen, mit denen Fachkräfte ihre Selbstwahrnehmung stärken und Überlastung frühzeitig erkennen können.