#87 - Nervensystem Basics: schlechten Schlaf verstehen

Wohlig schlafen, morgens ausgeruht aufwachen. Klingt super oder?!

Klappt aber oft nicht immer 😅

"Schuld" ist oft unser überreiztes oder überlastetes Nervensystem. Denn selbst nachts macht es keine Pause und es gibt einiges zu verstehen, damit wir nachts besser schlafen können.

Ich spreche in der Folge über:

- Wie die verschiedenen Nervensystemzweige verschiedene Schlafzustände auslösen

- warum unser Nervensystem selbst nachts aktiv ist

- warum wir "Sicherheit in Bewegungslosigkeit" für guten regenerativen Schlaf brauchen

- warum wir an mehr denken dürfen als nur den Schlaf zu verbessern

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Deine Henrike

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