Лера Зелёная. Жизнь до, во врем и после депрессии

В гостях нашего подкаста — Лера Зелёная, продакт в YADRO, психпросветитель и автор канала «Рефлексант». В этом выпуске мы говорим про ментальное здоровье и реальную жизнь во время депрессии. Обсуждаем, насколько депрессия распространена в IT-среде, как заново учиться жить после неё и знакомиться с собой.

Отдельно затрагиваем тему внутреннего критика, хейта и коммуникации в уязвимом состоянии. Вишенка на торте этого выпуска — наш брейншторм о том, где искать и как строить отношения в 2026 году, если ты айтишник на удалёнке.

Соцсети ПСИвИТ:

Канал ПСИвИТ: https://t.me/psyvit

Канал «Я-Бизнес-Команда»: https://t.me/i_business_team

ВКонтакте: https://vk.com/psy_v_i

YouTube: https://youtube.com/@psyvit296?si=Q0iv9g...

Сайт: https://psyvit.ru/

Все идеи, вопросы и предложения по подкасту пишите Кате Фоминой: https://t.me/fo_mina

Таймкоды:

0:00 - Что будет в выпуске

1:35 - Лера и ИТ на фултайм, а психпросвет как хобби

13:25 - Как ведение канала помогало Лере выбираться из депрессии

19:35 - Правда ли, что депрессия частое явление в ИТ сфере?

24:25 - Учимся жить после выхода из депрессии и выгорания

41:30 - Как юмор, хейт и внутреннего критика

53:40 - Реакция работодателей на депрессию Леры

1:05:03 - Где знакомиться и строить отношения в 2026-ом

1:18:45 - Разговор с аудиторией на непростые темы

1:23:05 - Важная рекомендация от гостя выпуска!

*в выпуске упоминается социальная сеть Facebook запрещена на территории РФ.