VnExpress Podcasts: Thầm thì

Theo bác sỹ, thay vì chăm chăm băng về đích, tình dục chậm chuyển trọng tâm sang việc thưởng thức hành trình, đánh thức mọi giác quan một cách tự nhiên.

Chuyên gia lý giải, đàn ông thường kích hoạt ham muốn qua thị giác và kỹ thuật cơ học, trong khi phụ nữ cần sự thư giãn từ não bộ và kết nối cảm xúc để thực sự thăng hoa.

Thay vì tuyệt vọng trước cảnh vợ hừng hực nhưng chồng "tắt máy trùm chăn", bí quyết "yêu chậm" từ chuyên gia chính là chiếc phao cứu sinh giúp duy trì ngọn lửa hôn nhân mà không gây kiệt sức.

Muốn khắc phục sự cố "sập nguồn", quý ông cần kết hợp tập Kegel, loại bỏ chất kích thích, bổ sung dinh dưỡng, giải tỏa stress và chủ động tầm soát y khoa

Theo bác sỹ, tình trạng không "hót" buổi sáng cảnh báo hệ thống tự bảo dưỡng của cơ thể đang gặp trục trặc do áp lực tâm lý hoặc sự trơ lì dopamine vì phim 18+.

Để kéo dài "cuộc yêu", bác sĩ khuyên nam giới áp dụng bài tập "start - stop" – kỹ thuật ngắt nhịp khi cảm giác hưng phấn đạt mức 70%.

Không teo tóp hay biến dạng như lời đồn nhờ chế độ bảo dưỡng tự động vào ban đêm, nhưng việc nam giới ngừng "tác chiến" trên một tháng sẽ gây hệ lụy cho mạch máu, hại tinh binh mới và tăng viêm tuyến tiền liệt.

Phục hồi năng lượng cho "hiệp 2" đòi hỏi nam giới tuân thủ thời gian trơ sinh lý tự nhiên 40 phút, không lạm dụng thuốc kích thích gây hại mà cần thư giãn, bổ sung nước hợp lý.

Từ câu chuyện người đàn ông 50 tuổi khiến vợ phải sợ hãi vì tần suất không ngừng nghỉ, bác sỹ cho rằng, nam giới nên phân tán sự chú ý qua thể thao, bớt thực phẩm giàu kẽm và nếu quá độ thì cần can thiệp y tế.

Việc cố "gồng" khiến cơ thể giải phóng hormone stress, gây co thắt mạch máu và quá tải hệ thần kinh, dẫn đến nghịch lý càng nỗ lực chứng tỏ bản lĩnh thì quý ông càng dễ đối mặt tình trạng "trên bảo dưới không nghe".