Construye mejores hábitos con estos 4 pasos

Bienvenidos al Episodio 540 de Vivir en Armonía. En el episodio de hoy compartiré el tema: Construye mejores hábitos con estos 4 pasos. Un habito es una conducta que se ha repetido lo suficiente como para volverse automática. Este proceso inicia con una secuencia de ensayo y error.

La actividad neurológica del cerebro es muy alta en este periodo ya que está analizando la situación y tomando decisiones acerca de tus actos, está apropiándose de nueva información y tratando de organizarla para que tenga sentido y para saber cual es el mejor camino para la acción. El circulo de retroalimentación del comportamientos humano es: prueba, falla, aprendizaje, prueba nuevamente, pero de otra manera.  

Es muy importante reconocer el efecto que tienen la señal, el anhelo, la respuesta y la recompensa en el establecimiento de buenos hábitos, pero también de malos hábitos.

Gracias por acompañarme en este nuevo episodio. Anímate a contarme qué te ha parecido este tema ¿Te sientes identificado/a con algo de lo trabajado aquí.? Déjame tus comentarios preguntas o dudas en la comunidad de Telegram encuéntrala como SASUKES o visita sasuke.es/comunidad. ¡Te leo y te escucho!