Vil du have et lykkeligere ægteskab? Denne vane kan hjælpe

Det er både godt for dit mentale og fysiske helbred jævnligt at få pulsen en anelse op. Nu viser ny forskning at det også kan være godt for dit ægteskab. Det skriver Brigham Young University i en pressemeddelelse.

Med data fra over 1.693 unge gifte par i USA, som deltog i en undersøgelse om nye ægteskaber, har forskere analyseret henholdsvis kvindens og mandens individuelle samt fælles fysiske aktiviteter.

Resultaterne var tydelige. I de 60 procent af parrene, hvor begge parter udøvede fysisk aktivitet jævnligt, ledte det til bedre kommunikation og konfliktløsning.

Men det viste sig, at resultaterne var endnu bedre hos den tredjedel af parrene, der sammen fik pulsen op.

Selvom forskellen ikke er stor, siger professor Jeremy Yorgason, der er medforfatter på studiet, i pressemeddelelsen:

"Indflydelsen er ikke nødvendigvis stor, men den er meget konsistent, og det giver mig en sikkerhed i at det har en indflydelse på parforholdene."

Deltagerne i undersøgelsen, der var fysisk aktive sammen, rapporterede en større følelse af at blive hørt og støttet af deres partner - noget, der med god sandsynlighed bidrager til bedre kommunikation og konfliktløsning.

Blandt deltagerne var det gåture, der lå som nummer 1 i den fælles fysiske aktivitet.

Forskerne understreger dog, at fællestræning ikke nødvendigvis er svaret på udfordringer i forholdet, men at det er en af de sunde vaner, man som par eller familie kan inkorporere i sin dagligdag.

Studiet er udgivet i tidsskriftet Family Relations.