Viagens na Nação Valente

Hélder Reis faz referência à Aldeia da Dez em Oliveira de Azeméis, Aldeia de Pias em Serpa e Curral das Freiras na Madeira. Também explica a parte fascinante do processo de produção de mel.

Hélder Reis refere onde levaria a passear Sophia de Melo Breyner, como descreve o país em televisão e na rádio nas suas crónicas e o que melhor define os portugueses enquanto povo.

Hélder Reis fala do livro "História do Silêncio" de Alain Corbint, um historiador francês que explica a importância do silêncio. Refere que há muitos jovens agricultores.

Hélder Reis faz uma reflexão a favor da floresta contra os incêndios. Explica como prepara os programas.

Hélder Reis fala de uma festa popular surpreendente que já visitou em Portugal.

Hélder Reis fala da contribuição das abelhas para a biodiversidade em Trás-os-Montes e produtos da região. Tese sobre religião, preservação das abelhas e autores portugueses. Percurso pedestre com beleza e história.

Hélder Reis refere duas lendas do Alentejo.

Hélder Reis refere os sabores tradicionais de Ponte de Lima, arroz de sarrabulho e papas de milho.

Hélder Reis fala do São João no Porto e do São João de Braga, festas populares com muita tradição.

Hélder Reis fala de Sophia de Mello Breyner Andresen e da influência que teve na sua vida. Faz a leitura do poema"A Forma Justa" da autoria da referida poetisa portuguesa