#VetorCast 59 - Check-up emocional: como avaliar sua saúde mental no começo do ano

TEMA: Check-up emocional: como avaliar sua saúde mental no começo do ano
Convidada: Kátia Braz
Redes sociais: @katiabraz

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No episódio de hoje, vamos falar sobre um tema essencial para começar o ano com mais consciência e bem-estar: como fazer um check-up emocional e avaliar sua saúde mental.

Neste bate-papo, você vai encontrar estratégias práticas para identificar sinais de estresse, ansiedade, desmotivação e outras questões emocionais e entender como pequenas mudanças de hábitos, rotina e formas de lidar com os sentimentos podem impactar diretamente sua qualidade de vida.

Também vamos refletir sobre a importância de buscar ajuda profissional quando necessário, explorar ferramentas de autoconhecimento e conversar sobre caminhos para manter um equilíbrio emocional saudável ao longo do ano.

Um conteúdo indispensável para quem quer iniciar o ano cuidando de si, fortalecendo vínculos e cultivando hábitos que promovem bem-estar psicológico.

📌 Convidada: Kátia Braz - Instagram: @katiabraz
🎙️ Host: psicóloga Jussara Viana - Instagram: @psi_jussaraviana

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Obrigado pela audiência e até o próximo episódio!