#030 - Un Espresso con... Karin Lochner & Angela Recino

Karin ist ausgebildete Sport- und Yogalehrerin, Buchautorin und Kulturreporterin. 

Ihre Leidenschaft gilt dem Beckenboden, von dem so manche(r) gar nicht weiß, ob sie/er überhaupt einen hat. 

Bei einem Espresso erklärt Karin ausführlich, anschaulich und tabulos, ...

... warum die magische Mitte so wichtig ist,
... wie sie funktioniert und warum das je nach Anlass ganz schnell nachlassen kann,
... und wie Du sie (mindestens) trainieren solltest.

Außerdem sprechen wir über Scheinheiligkeit in Sport und Politik, ... 

... und warum sie genau deshalb zur WM nach Katar fährt, 
... was sie demnächst in Thailand unternimmt,
... wie sie online ihr Business stark ausgebaut und wer sie dabei unterstützt hat, 
... und warum sie bisweilen in Lederhosen trainiert. 

Die Folge mit der unvergleichlichen Karin solltest Du auf jeden Fall anhören, sie bietet großen Mehrwert. Und nein, über Medienarbeit für den praktischen Einsatz bei Trainer, Coaches und Beratern haben wir diesmal nicht gesprochen, das machen wir ein andermal. 

Hier ein paar nützliche Links von der vielseitigen Karin: 

Beckenboden: https://www.meine-magische-mitte.de/

Gratis: 21 Fitness Quickies (Start am 1. des Monats): https://mailchi.mp/bb19d51f46d1/sx3yotmw7c

Thailand Reise: http://www.gut-zu-sich-selbst-sein.de/index.php?/categories/240-wellness-wochen

und https://youtu.be/6UDItCH5n0I?t=17

Karin, die Journalistin: http://www.karinlochner.de/

Wiesn Wadl Workout (Fitness auf bayerisch):

https://youtu.be/yEfKcQ7qyQE