Tratando Sua Ansiedade

Se o Carnaval te deixa mais esgotado do que animado, você não está sozinho. Enquanto muitos se jogam na folia, outros sentem um estranhamento, um deslocamento ou até mesmo um cansaço emocional com tanta energia ao redor. Neste episódio, vamos refletir sobre como lidar com essa sensação, respeitar o próprio ritmo e encontrar um jeito de viver esse momento sem culpa. Seja você do bloco do descanso ou do autocuidado, essa conversa é para você. 

No quadro ‘Me Ajuda, Laura’, eu, Laura Potrich, psicóloga especialista em tratamento de ansiedade, respondo às dúvidas de vocês sobre questões emocionais, especialmente relacionadas à ansiedade. Meu objetivo é trazer clareza e equilíbrio para que você possa enfrentar esses desafios de forma mais leve. Tem uma pergunta? Deixe nos comentários ou envie pelo Instagram para participar do próximo episódio!

Nesta meditação, convido você a ir além do seu “eu”, dissolvendo a ilusão de separação entre você e o mundo. Uma experiência que te ajuda a tirar o foco das preocupações do futuro e dos pensamentos que te distraem, trazendo sua atenção para o presente, para a consciência atemporal e ilimitada.

Ao reconhecer esse estado de presença, você libera a ansiedade, a irritabilidade e o estresse, permitindo que sua mente e seu corpo encontrem equilíbrio e leveza.

Respire fundo e venha comigo nessa jornada de consciência.

No quadro ‘Me Ajuda, Laura’, eu, Laura Potrich, psicóloga especialista em tratamento de ansiedade, respondo às dúvidas de vocês sobre questões emocionais, especialmente relacionadas à ansiedade. Meu objetivo é trazer clareza e equilíbrio para que você possa enfrentar esses desafios de forma mais leve. Tem uma pergunta? Deixe nos comentários ou envie pelo Instagram para participar do próximo episódio!

Mudar de país é muito mais do que carimbar o passaporte e começar uma nova rotina. Neste episódio, vamos explorar como a ansiedade pode se manifestar ao viver fora do Brasil, mesmo quando tudo parece estar indo bem. Quais são os gatilhos mais comuns? Por que o impacto emocional pode ser mais intenso do que o esperado? E, o mais importante: como lidar com essa bagagem invisível? Um papo necessário para quem mora fora, pensa em se mudar ou quer entender melhor as emoções por trás da vida de um imigrante.

No quadro ‘Me Ajuda, Laura’, eu, Laura Potrich, psicóloga especialista em tratamento de ansiedade, respondo às dúvidas de vocês sobre questões emocionais, especialmente relacionadas à ansiedade. Meu objetivo é trazer clareza e equilíbrio para que você possa enfrentar esses desafios de forma mais leve. Tem uma pergunta? Deixe nos comentários ou envie pelo Instagram para participar do próximo episódio!

Você sabia que a ansiedade dos pais pode impactar diretamente o desenvolvimento emocional e comportamental dos filhos? Neste episódio, exploramos como a ansiedade pode interferir na criação e compartilhamos estratégias para criar um ambiente mais saudável e equilibrado para toda a família.

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Voltar à rotina depois das férias nem sempre é fácil, né? Eu sei bem como essa transição pode despertar a ansiedade – seja pelo excesso de demandas, pelas expectativas ou pela sensação de “preciso dar conta de tudo”. Nesse episódio, quero dividir com você algumas estratégias que podem ajudar a evitar crises de ansiedade nesse retorno ao trabalho e às aulas.

No quadro ‘Me Ajuda, Laura’, eu, Laura Potrich, psicóloga especialista em tratamento de ansiedade, respondo às dúvidas de vocês sobre questões emocionais, especialmente relacionadas à ansiedade. Meu objetivo é trazer clareza e equilíbrio para que você possa enfrentar esses desafios de forma mais leve. Tem uma pergunta? Deixe nos comentários ou envie pelo Instagram para participar do próximo episódio!